Während der Eingabe anhalten

In der heutigen Arbeitswelt verbringen mehr und mehr Menschen ihren Tag am Computer arbeiten. Während Computer ihre Vorteile haben, bringen sie auch Gefahren. Mit einer Tastatur für längere Zeit kann das Risiko von repetitive Strain Injury (RSI) beitragen. Finden Sie viele Möglichkeiten zur Verringerung des Risikos von RSI, einschließlich sitzen aufrecht und halten Ihre Hände in der richtigen Position auf der Tastatur, aber eine der einfachsten ist einfach in regelmäßigen Abständen während der Eingabe anhalten.

Anweisungen

1 Planen Sie Pausen. Eine fünfminütige brechen jede halbe Stunde oder so ist ideal. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie vergessen werden, planen Sie Pausen in Programme wie Outlook oder Google Calendar und sie Erinnerungen senden. Hier finden Sie eine Reihe von kleinen Erinnerung Programme online.

2 Stehen Sie auf und herumlaufen Sie, wenn Ihre Pause kommt. Erhalten Sie einen Schluck Wasser zu, oder verwenden Sie die Toilette. Eine Pause muss keine Pause von der Arbeit zu sein. Wenn Sie Arbeit, bei denen nicht schreiben haben, ist dies ein guter Zeitpunkt, es zu tun.

3 Zurück zu Ihrer Arbeit am Ende Ihre Pause. Arramge Ihren Stuhl, Schreibtisch und Tastatur in einer bequemen Position. Bestätigen Sie Ihre geplante nächste Pause, dann wieder aufzunehmen Sie, tippen.