Lebensmittel, die die Haut heilen

Während viele Menschen eher auf Cremes und Medikamente helfen, ihre Haut heilen verlassen, kann einfach hinzufügen bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung den Job auch tun. Die Nährstoffe in bestimmten Lebensmitteln sind, was diese Haut sauber mit minimaler Narbenbildung heilen helfen können. Lebensmitteln, die reich an Vitaminen A und C, Eiweiß und Honig sind ideal bei der Förderung Ihrer Haut natürliche Heilungsvorgänge.

Proteine

Eine Ernährung, die reich an Proteinen hilft der Haut bleiben elastisch und Wunden heilen. Wenn Zellen beschädigt sind, sind Proteine, die Grundbausteine, die sie zu reparieren und pflegen sich. Die Proteine selbst aus Aminosäuren, bestehen die häufigsten davon aus tierischen Quellen stammen. Wenn Aminosäuren zu essen, die aus einer Pflanze kommen, ist es wichtig, sie als Teil einer gesunden Ernährung zu essen, um die Werte für die komplette Proteine (essentielle Aminosäuren) zu gewinnen. Mageres Fleisch wie Hähnchenbrust, mageres Rindfleisch und Lachs sind alle ideale Quellen für Proteine. Verschiedene Arten von Bohnen--vor allem Kidney-Bohnen--sind die nächsten höchsten Quellen von Protein in einer regelmäßigen Ernährung, gefolgt von Eiern und Milchprodukten.

Vitaminen A & C

Vitamine A und C erhöhen Haut Stärke sowie Entwicklung und Wachstum von Zellen. Bei der Suche nach natürlichen Quellen von Vitamin A ist der beste Platz zum Suchen im Gemüse. Dunkel grün und orange Gemüse wie Süßkartoffeln, Karotten, Brokkoli und Grünkohl sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin A. Orange Früchten wie Melone, Papayas und Mangos auch Vitamin A. Beachten Sie bereitstellen, wieviel Vitamin a Sie an einem Tag verbrauchen, denn wenn Sie einnehmen zu viel kann es in Ihrem System aufbauen und Probleme verursachen. Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits sind eine gute Quelle für Vitamin C. rote und grüne Paprika, Spinat, Tomaten und Kiwis sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin c. Im Gegensatz zu Vitamin A können nicht Sie Überdosierung auf Vitamin C so frei fühlen, möglichst viele dieser Lebensmittel zu essen, wie Sie möchten.

Honig

Zur Behandlung von Hauterkrankungen seit Jahrhunderten, Honig ist anders da anstatt es zu essen, wird Honig als eine Salbe zur Behandlung von Verbrennungen und offenen Wunden verwendet. Was Honig seine Fähigkeit zur Behandlung von Haut-Verletzungen gibt, ist die natürlich vorkommenden antimikrobiellen Eigenschaften. Wie es mit der Flüssigkeit, die Lecks an einer Wunde vermischt, verschlimmern sich die beiden um Wasserstoffperoxid zu produzieren. Diese natürlichen antibakteriellen Agent nicht heilende Gewebe beschädigen und kann tatsächlich helfen, totes Gewebe schmerzlos entfernen. Wenn Sie zur Behandlung von Verbrennungen, agiert Honig als entzündungshemmende Agent, der die Schmerzen und Schwellungen die Verletzungsgefahr reduziert. Mit Honig auf eine Verletzung hilft, schnelle Heilung zu fördern und das Erscheinungsbild von Narben minimiert.