Wie man eine Computer-sucht zu brechen

Zeit auf dem Computer verbringen kann schnell in eine Computer-sucht verwandeln. Wie jede andere sucht ist es schwierig, die Gewohnheit zu brechen. Stunden auf dem Computer können Zeitbedarf zu arbeiten bei einer Arbeit, die Sie daran hindern, Geselligkeit mit Freunden und Familie zu monopolisieren und machen Ihnen das Leben im allgemeinen verpassen. Diejenigen, die vermuten, dass sie eine sucht der Computer möglicherweise nicht verharmlosen es und beginnen die Arbeit um die Gewohnheit zu brechen jetzt.

Anweisungen

1 Geben Sie zu, dass der Computer sucht. Nicht in der Lage zuzugeben, dass etwas nicht stimmt wird nur Recovery-Zeit verlangsamen.

2 Das eigentliche Problem zu definieren. Vielleicht ist es e-Mails mehrmals täglich checken, Computerspielen oder verbringen zu viel Zeit auf social-Websites.

3 Richten Sie einige Regeln, die im Zement geschrieben werden. Erhalten Sie nicht auf dem Computer, wenn Sie Hause von der Arbeit kommen. Sprechen Sie mit Freunden und Familie. Spielen mit den Kindern und helfen ihnen bei den Hausaufgaben. Machen Sie es eine Regel, die der Computer eingeschaltet ist nicht, bis die Kinder ins Bett zu gehen. Begrenzen Sie die Zeit bis zu einer Stunde.

4 Wenn Spiele auf dem Computer ein echtes Problem ist, versuchen Sie, spielen Brettspiele mit Familie oder Freunden statt. Es macht genauso viel Spaß, aber nicht süchtig. Lesen ist ein großer Wiedereinbau für den Computer. Auf die Kinder lesen, oder nur zum Vergnügen lesen.

5 Nehmen Sie nicht den Laptop an, wenn man im Urlaub. Dies ist die Zeit, die Augen zu öffnen, die Welt zu beobachten und die Rosen riechen.

Tipps & Warnungen

• Eine Person, ist ledig und lebt alleine, kann leisten, ein wenig mehr Zeit auf dem Computer als jemand zu verbringen, eine Familie oder ein anderer wichtiger hat.