Tastatur-Ergonomie-Leitlinien

Ergonomie soll eine sicherere Arbeitsumgebung für die Mitarbeiter zu schaffen, die repetitive Bewegungen, vor allem diejenigen, die für längere Zeit an einem Computer Arbeiten durchführen. Beim Thema Sicherheit die meisten Leute denken, möglicherweise EDV Jobs der letzte auf der Liste berücksichtigt werden. Jedoch kann verlängerte, sich wiederholende Eingabe einige ernsthafte Risiken an den Handgelenken, zurück und Schultern. Verwenden einer ergonomischen Tastatur und nach ergonomischen Richtlinien können helfen, die Belastung zu verringern, die auf Muskeln und Sehnen platziert wird.

Ergonomische Risiken im Zusammenhang mit der Tastatur

Wenn Sie für längere Zeit auf einer Tastatur eingeben, können mehrere zusammenhängende Faktoren verursachen oder zu verschlimmern computerbezogene Trauma skelettales System. Wenn dieses Trauma anhält, könnte die Symptome wie Tendinitis, Sehnenscheidenentzündung oder Epicondylitis in eine kumulative Trauma Disorder (CTD) entwickeln. CTD wird häufig verursacht durch Abschneiden der Versorgung mit Sauerstoff angereichertes Blut arbeiten Gewebes, was zu Müdigkeit und Micro Gewebetrauma.

Vielnutzer Tastaturen sind besonders anfällig für Mikro-Trauma wegen wiederholter Eingaben, statische Muskelkontraktionen, schlechte Körperhaltung und Flankenpressung. Da auf einer Tastatur tippen, umfassen viele kurze, sich wiederholende Bewegungen, müssen die Muskeln schnell Vertrag. Dies führt zu weniger metabolische Effizienz und mehr Muskel-Aufwand. Darüber hinaus enthält eingeben nur wenige Muskeln, die ständig, beigetreten sind die reduziert den Blutfluss zu den Muskeln. Die Haltung des Körpers während der Eingabe kann die Belastung auf die Gelenke auch platzieren. Ihre Ellbogen oder Handgelenke auf harten Oberflächen wie Holz Schreibtisch, ruht Blutfluss stoppen und Kontakt Stress verursachen.

Ergonomierichtlinien

Der schnellste Weg, um diese ergonomischen Risiken zu begrenzen ist, eine gute Körperhaltung zu verwenden. Verwendung der Tastatur sitzen gerade mit den Füßen flach auf den Boden. Setzen Sie die Tastatur in einer Höhe, die Ihre Handgelenke, Hände und Ellenbogen parallel verlaufen kann, und halten Sie Ihre Handgelenke gerade und flache beim eingeben. Mit einer ergonomischen Tastatur kann helfen, die Handgelenke in einer neutralen Position zu halten und mit weichen Oberflächen wie Gel gepolsterte Handgelenk ruht die Exposition gegenüber harten Oberflächen reduzieren kann.

Um die Auswirkungen wiederholter Eingaben zu reduzieren, nehmen Sie kurze Pausen. Wenn es an Ihrem Arbeitsplatz möglich ist, drehen Sie Aufgaben aus, um die Auswirkungen einer längeren Einwirkung zu reduzieren.

Ergonomische Tastaturen Abstufungen

Ergonomische Tastaturen sind so konzipiert, dass Ihre Handgelenke flach bleiben können. Es gibt drei Arten der ergonomische Tastaturen verfügbar. Split-Tastaturen sind die häufigste Art der ergonomische Tastatur, bei dem die Tastatur in zwei Hälften geteilt und getrennt. Zelt Tastaturen werden auch in zwei Hälften geteilt, aber die Tasten sind oben geneigt. Schräges Tastaturen sollen schräg auf den Monitor im Gegensatz zu herkömmlichen Tastaturen, die auf den Benutzer, mit der Absicht der Verringerung des Handgelenk-Erweiterung durch die Art und Weise, die Ihre Handgelenke natürlich Neigung, schräg geneigt sind. Wenn Sie eine ergonomische Tastatur kaufen, probieren Sie es zuerst sicherstellen, dass Ihre Hände und Handgelenke in die richtige ergonomische Position sind. Stellen Sie sicher, dass die Position der Tasten Ihnen ermöglicht, Ihre Handgelenke flach zu halten.