Gewusst wie: verhindern, dass immer süchtig nach Facebook
Facebook sucht verursacht schwerwiegende Probleme für einige Leute. Möglicherweise können Sie eine angehende Facebook-Süchtigen Wenn Sie selbst verlieren Schlaf über die Website finden müssen, überprüfen es ständig, ob zu Hause oder unterwegs, zu vermeiden, arbeiten oder Hausaufgaben zu Gunsten der Durchsicht Ihrer Wand oder verbringen mehr als eine Stunde auf der Website jeden Tag. Diese Zeichen zu erkennen ist einer der ersten Schritte zur Überwindung einer sucht zu Facebook. Die Zerschlagung der Versuchung erfordert Willenskraft und persönliche Disziplin, aber es ist machbar.
Anweisungen
1 Wie viel Zeit Sie Facebook täglich verwenden zu verfolgen. Lassen Sie nicht sich mehr als eine Stunde auf dem Gelände verbringen.
2 Schließen Sie den Tab oder Fenster, die Sie in Facebook verwenden, wenn die Website nicht benutzen. Wenn Sie nicht Facebook öffnen Sie werden das Gesicht weniger Versuchung, es zu benutzen, und leichter zu verfolgen wie lange Sie die Site verwenden.
3 Text und e-Mail-Benachrichtigungen zu deaktivieren. Facebook-Nachrichten können warten, bis spätere und immer Benachrichtigungen nur die Seite öfter besuchen Sie verführen werden. Sie können Ihre Nachrichten und Kommentare später einholen.
4 Zu vermeiden, überprüfen Facebook unterwegs. Wenn Sie ein Smartphone haben, loszuwerden Sie alle Facebook-ähnliche apps, die Sie heruntergeladen haben könnte, um der Versuchung zu überprüfen, zu entfernen. Prüfen Sie Facebook nicht, während Sie heraus, mit Freunden oder im Kino sind--die Website, warten kann während der Rest Ihres Lebens nicht.
5 Set zur Seite ein oder zwei Mal pro Tag, die Website vielleicht kurz vor der Schule oder Arbeit oder nur während Ihrer Mittagspause zu überprüfen. Nur lassen Sie sich die Website für einen bestimmten Zeitraum, vielleicht 15 bis 20 Minuten zu überprüfen.
6 Finden Sie weitere Hobbies, Ihre Zeit zu besetzen. Vielleicht haben schon vernachlässigen Ihre Leseliste oder bedeutete immer die Gitarre abholen. Sie können mit der Zeit sparen Sie durch die Vermeidung von Facebook, neue Fähigkeiten zu erlernen oder alte Hobbys wieder zu entdecken.